「おいしく食べてやせるダイエット法」を菊池真由子さんが解説 おためし受講中

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「おいしく食べてやせるダイエット法」を菊池真由子さんが解説

今回取り上げる書籍は『食べて、やせる! おうちdeダイエット』(菊池真由子著 三笠書房)です。


【書籍紹介】

筋トレなし! 運動なし! おうちで「やせる食べ方」をすれば、今日から、誰でも、やせられる!?
おいしく食べてたくさんやせるダイエット法を、カラー図解とともに紹介する。
太りにくい體質になる習慣なども収録。


累計39萬部のベストセラー「オールカラー&オール図解」シリーズ最新作!


最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本!


1萬人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、
「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開!


食べてやせる。食べるだけでスリムになる――。
それが、「おうちdeダイエット」の基本。
食べたいものをガマンするのではなく、
「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです!
たとえば……


◇焼肉をするなら、「牛カルビ」より「ロース肉」
◇「カレー」より「シチュー」のほうがおすすめ
◇「かにクリームコロッケ」よりは「カキフライ」
◇家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」


などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み……
「おうちで楽しくやせるコツ」満載の1冊です!

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菊池 真由子
管理栄養士、健康運動指導士、NR?サプリメントアドバイザー


大阪大學健康體育部(現保健センター)退職後、プロ野球団、國立循環器病センター集団検診部(現予防検診部)、厚生労働省認定健康増進施設のフィットネスクラブでの運動?栄養指導。2000年からインターネットで栄養指導を開始。メールやブログ、スカイプ等でもダイエット指導を行う、日本でも珍しい管理栄養士。
これまでのダイエットなどのアドバイスはのべ1萬人にのぼる。著作は10冊あり、『図解食べても食べても太らない法』は17萬部のベストセラー。この方法で5ヶ月で13キロを落とした人もいます。http://www.diet-class.com/

『食べて、やせる! おうちdeダイエット』著者:菊池 真由子さん(全1回)

受講生代表

  • 中田 有香

    中田 有香

    スクー放送部

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